Le texte "Pour des relations en pleine forme" se trouve en haut de l'image, courbé vers le bas. Cinq personnages sont au milieu. Le personnage triangle tient le personnage boule par l'épaule. Le personnage rectangle fait un salut de la main. Le personnage demi-lune se tient droit. Le personnage étoile a les bras croisés. Ils sourient tous. En bas de l'image, on peut lire "MAJ x Ana Roy". Le logo de Radio-Canada est en haut à gauche du logo de MAJ.

Mets tes limites

Publié il y a 1 mois

Mettre ses limites, ce n’est pas toujours facile. On veut que les gens nous aiment et on ne veut pas faire de peine à nos amis. Mais c’est aussi important de savoir dire non pour ne pas se faire de la peine à nous-mêmes.

Pour savoir comment imposer ses limites, il faut d’abord les connaître. C’est important que tu te poses des questions pour mieux te connaître. Qu’est-ce que tu aimes ? Qu’est-ce que tu détestes ? Qu’est-ce qui te fait sentir en sécurité ? Une fois que tu auras déterminé comment tu te sens par rapport à certaines situations, tu auras plus de facilité à le dire. Pis sais-tu quoi? C’est normal que ça te prenne du temps de connaître tes limites et qu’elles évoluent avec le temps.

Savoir s’affirmer, c’est quelque chose qui demande de la pratique. Tu peux commencer par des choses qui sont plus faciles pour toi de demander. Par exemple, si tu n’aimes vraiment pas l’eau, mais que ton meilleur ami te propose de te baigner, tu peux lui dire que tu aimerais mieux bronzer à côté.

Il est possible que certaines personnes réagissent négativement quand tu affirmes tes limites. C’est normal, on ne peut pas plaire à tout le monde tout le temps. L’important, c’est que tu te respectes et que tu respectes les limites des autres.

Le personnage triangle et le personnage boule sont à la piscine. Dans le bas de l'image, le personnage boule est dans la piscine, assis sur un flotteur en forme de dinosaure. Il dit "Hey triangle! Viens essayer ça, tu vas ADORER!" Le personnage triangle est plus loin, sur le bord de la piscine. Il tient une serviette et dit "Non merci, je préfère m'asseoir ici."

MAJ s’est associé à l’illustratrice Ana Roy afin de préparer un petit guide pour commencer l’année du bon pied

Photo : Ana Roy

Les deux personnages sont au même endroit que dans la première image. Le personnage boule s'exclame "Mais alleeez!" Le personnage triangle a la bouche en ligne droite, mais ne répond pas.

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Photo : Ana Roy

Toujours dans la piscine, le personnage boule et son flotteur affichent un air espiègle. Il dit "C'est quoi, t'as peur...?", puis "On va devoir venir te chercher?" Le personnage triangle a toujours la bouche en ligne droite. "..." est écrit en haut de sa tête.

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Photo : Ana Roy

Le plan s'est rapproché des deux personnages. Le personnage triangle sourit et dit "Je dis ça comme ça, mais j'ai des coins très pointus et je n'hésiterai pas à m'en servir." Le personnage boule a la bouche en ligne droite et son flotteur a une goute à la tempe, pour signifier qu'il est stressé.

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Photo : Ana Roy

Le personnage triangle est assis au sol sur sa serviette. Il sourit et tient un pichet de limonade. Il demande "Un peu de limonade plutôt?" Le personnage boule et son flotteur sourient.

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Le personnage boule est dans la piscine et tient son flotteur par le cou. Boule porte des lunettes de soleil. Son flotteur boit de la limonade dans le pichet à l'aide d'une paille. Le personnage triangle porte des lunettes de soleil et tient un verre de limonade dans sa main droite. Un cœur de trouve en haut de la tête des deux personnages.

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