CrossFit - Les mouvements de base avec poids
Haltère russe, saut sur boîte et flexion avec barre à la nuque, voici quelques mouvements de base avec poids du CrossFit qui sont décortiqués par l’entraîneuse Marie-Émilie Perreault. On vous propose également un entraînement de cinq minutes en haute intensité pour chasser la grisaille du mois de novembre.
