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Gestion du stress : des cours de pleine conscience offerts en 2017

Le jeudi 1 dcembre 2016

Formation sur la pleine conscience: rduire le stress avec Bernice Parent
Formation sur la pleine conscience: rduire le stress avec Bernice Parent     Photo : Bernice Parent

En janvier 2017, la corporation catholique de la sant du Manitoba sera l'hte de deux cours de pleine conscience offerts par une cole de renomme internationale, le Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society (CFM) de l'University of Massachusetts Medical School. 
 
On vit sur le pilote automatique et on est press, explique la formatrice Bernice Parent. On oublie de reconnatre le temps prsent et comment on se sent. Mais on peut s'aider soi-mme, on est plein de ressources intrieures.  
 
Les participants apprendront des techniques pour rduire le stress grce une srie d'exercices et de mditation crs en 1975 par Jon Kabat-Zinn. C'est la premire fois que le CFM propose ces formations au Canada.


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