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Les meilleurs moments : �mission du jeudi 1 décembre 2016


Arts et culture

Gestion du stress : des cours de pleine conscience offerts en 2017

Formation sur la pleine conscience: réduire le stress avec Bernice Parent
Formation sur la pleine conscience: réduire le stress avec Bernice Parent     Photo : Bernice Parent

En janvier 2017, la corporation catholique de la santé du Manitoba sera l'hôte de deux cours de pleine conscience offerts par une école de renommée internationale, le Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society (CFM) de l'University of Massachusetts Medical School. 
 
« On vit sur le pilote automatique et on est pressé, explique la formatrice Bernice Parent. On oublie de reconnaître le temps présent et comment on se sent. Mais on peut s'aider soi-même, on est plein de ressources intérieures. » 
 
Les participants apprendront des techniques pour réduire le stress grâce à une série d'exercices et de méditation créés en 1975 par Jon Kabat-Zinn. C'est la première fois que le CFM propose ces formations au Canada.

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