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Patrick Masbourian
Audio fil du mercredi 24 août 2016

La lumière bleue : ennemie numéro un de nos yeux

Publié le

Un adolescent devant un écran
Un adolescent devant un écran   Photo : iStock

La lumière bleue se trouve dans tous les écrans, ainsi que dans les ampoules DEL et fluocompactes, en plus d'être produite par le soleil. Sans elle, notre vie serait bien compliquée. Cependant, une trop grande quantité de cette onde lumineuse nuit non seulement à notre sommeil, mais à notre performance cognitive, et elle peut causer le vieillissement accéléré de notre rétine.

L’optométriste Karl Brousseau précise toutefois qu’il faut être exposé à de très fortes doses de lumière bleue pour être handicapé par ses effets. Il conseille malgré tout de fermer tous les écrans deux heures avant d’aller se coucher et d’acheter des ampoules à éclairage plus chaud. Pour ceux qui veulent une protection supérieure, on peut aussi faire ajouter un filtre de protection contre la lumière bleue dans les lunettes.

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