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Sandra Gagnon
Audio fil du vendredi 12 janvier 2018

Course à pied  :  rester en piste durant l’hiver

Publié le

Un homme pratique la course sur un sentier et devant des arbres enneigés.
Avec quelques précautions, la course à pied peut être pratiquée toute l'année à l'extérieur.   Photo : iStock

Le froid, la glace et les journées moins longues ne sont pas des obstacles insurmontables pour les amateurs de course à pied.

Pratiquer le jogging l'hiver peut être très agréable et très efficace pour garder la forme. Le chroniqueur François Boucher nous conseille de bien penser à notre stratégie pour se garder au chaud, rester visible et ralentir un peu le rythme pour s'adapter aux éléments.

À écouter aussi :

- S’équiper pour la course à pied en hiver
- 8 conseils pour courir l'hiver sans se blesser

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