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Santé

Santé mentale : la marche en nature bénéfique

Le mardi 19 juillet 2016

Un homme fait de la randonnée pédestre.
Un homme fait de la randonnée pédestre.     Photo : iStock

Une promenade en pleine nature peut aider à soulager les symptômes d'anxiété et de dépression. C'est avec cette notion en tête que l'Association canadienne pour la santé mentale offre partout en province des «Wood Walks». Ces randonnées permettent aux personnes qui souffrent de troubles de santé mentale de marcher en compagnie d'un guide, qui la plupart du temps, est un thérapeute pour les aider à contrer les symptômes de la maladie.  
 
Julie Cull, thérapeute en santé mentale pour enfants et familles, à Sturgeon Falls accompagne certaines personnes lors de ces promenades. Elle explique comment se déroulent ces excursions en plein-air.


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