#2a##5j##3# #5# Un physiothérapeute dévoile '99 façons de prévenir les effets du vieillissement' | Médium large | ICI Radio-Canada Première
Radio-Canada - zone Radio

Médium large

Médium large rss

En semaine de 9 h à 11 h 30 
(en rediffusion à 22 h)

Catherine Perrin

Médium large
Logo Radio-Canada

Santé

Un physiothérapeute dévoile 99 façons de prévenir les effets du vieillissement

Le mardi 26 avril 2016

Denis Fortier
Denis Fortier     Photo : Radio-Canada/Olivier Lalande

Marcher 6000 pas par jour pour combattre l'arthrose et préserver les fonctions cognitives, écarter les doigts pour contrer la perte de force dans la main... Voilà le genre de conseil que Denis Fortier prodigue dans son deuxième livre. Celui-ci donne des petits trucs pour des gens de tous les âges qui visent à améliorer leurs capacités cardiovasculaires, à stimuler leur équilibre, à prévenir l'ostéoporose et autres maux reliés au vieillissement. Denis Fortier explique à Catherine Perrin pourquoi il a lui-même servi de mannequin pour les photos du livre. 
 
« Il y a plein, plein de nouvelles études scientifiques qui documentent, par exemple, que des personnes de 80, de 85 ou de 90 ans peuvent aller chercher plus de masse musculaire et plus de force dans un court laps de temps en faisant des exercices à une intensité élevée, indique Denis Fortier. Tout le monde perd un peu de force musculaire avec les années. De 50 à 70 ans, on perd environ 8 % de masse musculaire par décennie. C'est un peu comme si l'on avait un réservoir d'eau qui coulait un peu, mais ce n'est pas parce que le réservoir coule qu'on ne peut pas rajouter de l'eau! »


Créer un compte

* Radio-Canada n'est aucunement responsable du contenu des sites externes

Chroniques récentes

4 avril 2017

Garder son cordon ombilical pour mieux guérir dans l'avenir

4 avril 2017

Ces médicaments qu'on prescrit encore malgré les dangers

28 mars 2017

Les trolls, des sadiques qui attaquent en groupe

23 mars 2017

Un langage révolutionnaire pour communiquer avec les autistes

21 mars 2017

L'épuisement parental : quand les parents n'en peuvent plus

17 mars 2017

Un village sur mesure pour les gens atteints de maladies cognitives