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Libre comme l'air

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Dominique Poirier

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Art de vivre

Faites-vous de l'insomnie?

Le mercredi 5 août 2009

Faites-vous de l'insomnie?

Cette semaine, Nicole Bordeleau parle du sommeil dans sa chronique Namasté. Les gens dorment de moins en moins. La qualité de notre sommeil est déficiente et de nombreuses personnes souffrent d'insomnie. Que faire? 
 
Il n'existe pas de solution miracle pour traiter l'insomnie, mais plutôt une combinaison de remèdes. Nicole Bordeleau explique « l'ABCDE » du sommeil et la solution yoga. Il s'agit de Yoga nidra, le yoga du sommeil, une activité dirigée de 30 minutes qui permet de trouver le sommeil. 
 
Nicole Bordeleau offre un yoga du sommeil de 30 minutes dans son coffret: Méditations pour mieux vivre, vendu au prix de 32,99 $.


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