La proprioception est indispensable à différentes fonctions, dont l'équilibre.     Photo : iStock

Notre sixième sens, la capacité qu'a le corps de connaître sa position dans l'espace, reste méconnu. L'âge, la fatigue, les blessures et différentes maladies, comme le parkinson où l'ostéo-arthrite, affectent la proprioception. Il est possible de l'améliorer à l'aide d'exercices sollicitant l'équilibre, la stabilité et la coordination des mouvements. « Une meilleure proprioception améliore de nombreux aspects de notre vie de tous les jours, et parfois, il est utile de s'en préoccuper, ou du moins, de tenir compte de son existence », insiste le physiothérapeute Denis Fortier dans sa chronique. 
 
Le fonctionnement de la proprioception 
« La proprioception fonctionne comme un GPS dont l'écran principal serait à l'intérieur du cerveau. Elle nous permet de percevoir en temps réel la position exacte de notre corps en 3D, rendant ainsi possibles l'écriture, la marche, la danse et de meilleures performances sportives. » 
 
Notre collaborateur a d'ailleurs préparé une petite présentation afin de mieux comprendre la proprioception : 
 
 
 
Denis Fortier est l'auteur des Conseils d'un physio.

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