Comment choisir le bon oreiller?     Photo : iStock

Le premier critère dans le choix d'un oreiller ne devrait pas être ses matériaux. « Il faut que l'oreiller soit confortable. On a l'idée préconçue que parce qu'il est fait avec des matériaux de la NASA, ça devrait tout arranger », souligne le physiothérapeute Denis Fortier. Il nous prodigue une série des conseils afin de choisir l'oreiller qui nous convient vraiment. 
 
« Si l'oreiller ne convient pas à votre morphologie, il peut vous faire du mal », ajoute-t-il. D'ailleurs, certaines personnes qui ont très peu de courbure lombaire pourraient tout simplement se passer d'un tel support. Avant d'acheter un oreiller, vaut mieux l'essayer. 
 
Sur son blogue, Denis Fortier explique comment déterminer la hauteur de son oreiller : « L'oreiller : mini-test, trucs et conseils indispensables pour mieux dormir ». 
 
Denis Fortier est l'auteur du livre Conseils d'un physio : pour une meilleure posture et des articulations en santé, publié aux Éditions du Trécarré. 

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