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Annie Desrochers

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Art de vivre

Comment tenir (vraiment) ses résolutions pour 2017

Le lundi 2 janvier 2017

Prendre des résolutions.
C'est l'heure de prendre vos résolutions.     Photo : Istock

La meilleure chose à faire pour tenir ses résolutions? Trouver un objectif réaliste, croit la kinésiologue Valérie Guilbeault. Pour y arriver, elle propose de bouger chaque jour quelques minutes de plus. « Prendre de petites pauses dans sa journée, une minute toutes les heures, je me lève, je bouge un peu », explique-t-elle. 
 
Si votre résolution est de perdre du poids, Valérie Guilbeault tient à rappeler qu'il faut surtout changer son alimentation. « Environ 80 % de notre perte de poids se trouve dans notre assiette », lance-t-elle.  
 


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