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Matthieu Dugal

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Santé

Les jeunes Québécois dépendants aux écrans

Le lundi 4 mai 2015

Une adolescente devant son écran de tablette
Une adolescente devant son écran de tablette     Photo : Istock

Les jeunes Québécois n'ont jamais passé autant de temps devant un écran. Durant leurs temps libres, ils passent en moyenne 23 heures par semaine devant un ordinateur, une console de jeu ou la télévision. Chantal Guimont, médecin et chroniqueuse au 15-18, explique que ce chiffre, qui est en nette augmentation, n'est pas sans conséquence sur la santé des jeunes.  
 
La sédentarité, le fait de rester assis plus de deux heures, sans se lever, diminue la circulation du sang dans notre corps et c'est à ce moment que les problèmes de santé peuvent se développer. « Le fait d'être fixe devant un écran [...], ça crée des problèmes à long terme. À court terme, ça peut mener à de l'embonpoint, à de l'obésité ou encore au diabète. »  
 
Combien d'heures un jeune devrait-il passer devant un écran? Il n'y a pas de chiffre magique nous dit Chantal Guimont. Toutefois, viser moins de 15 heures par semaine favoriserait une meilleure santé. Enfin, la façon la plus efficace de transmettre à ses enfants les bonnes habitudes et de les encourager à s'activer, c'est en donnant l'exemple! 


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