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Jacques Bertrand

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Art de vivre

Adopter la pose Wonder Woman pour diminuer le stress

Le dimanche 11 novembre 2012

Pose Wonder Woman | ©iStockphoto.com
Pose Wonder Woman | ©iStockphoto.com

Amy Cuddy, une psychologue américaine, recommande d'adopter la pose Wonder Woman pour réussir dans la vie. À sa chronique « L'étude d'une étude », Thomas Leblanc parle à Karyne Lefebvre des travaux de cette chercheuse de la Harvard Business School. 
 
Les recherches d'Amy Cuddy portent sur l'importance du langage corporel en psychologie sociale. Pour ses études, elle divise les types de poses en deux catégories. La première, dont fait partie la pose Wonder Woman (debout, les mains sur les hanches), reflète l'attitude des individus confiants, qui n'ont pas peur de s'affirmer. L'autre catégorie regroupe les poses de vulnérabilité, dont celle où les épaules sont voûtées et les bras croisés. 
 
Les travaux de la chercheuse ont montré comment la pose affecte non seulement l'image de soi, mais aussi le niveau de testostérone et de cortisol, une hormone sécrétée lors de situations stressantes. Elle suggère donc aux gens qui ont tendance à se replier sur soi ou à avoir le sentiment d'imposteur d'adopter une pose de « leader », jusqu'à se sentir plus assuré.


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