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Matthieu Dugal

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Santé

Les écrans, ces ennemis du sommeil

Le samedi 24 octobre 2015

Les écrans se retrouvent de plus en plus dans nos lits
Les écrans se retrouvent de plus en plus dans nos lits     Photo : iStockphoto

Les écrans se multiplient et entrent dans nos chambres à coucher, au péril de notre santé. Au Canada, près de 40 % des gens souffrent de trouble de sommeil et l'omniprésence des appareils mobiles à écrans lumineux n'augure rien de bon. Matthieu Dugal reçoit Véronique Daneault, associée de recherche au Centre d'études avancées en médecine du sommeil de l'Hôpital du Sacré-Cœur de Montréal.  
 
À l'instar de la caféine, les humains réagissent différemment à la lumière bleue des appareils électroniques. Plusieurs études démontrent tout de même que le sommeil est menacé par nos écrans, qui perturbent la production de mélatonine, un phénomène exacerbé chez les enfants et les adolescents.


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