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Les meilleurs moments : Émission du lundi 4 mai 2015


Société

L'exercice contribue-t-il vraiment à la perte de poids?

Roger Régnier, Arianne Cloutier, Jean Fontaine et Manon Roy
Roger Régnier, Arianne Cloutier, Jean Fontaine et Manon Roy     Photo : Radio-Canada/ Colombe Fortin

Quel est l'importance de l'activité physique pour quelqu'un qui essaie de perdre du poids de poids? Et y a-t-il un type d'exercice qui est plus susceptible d'aider dans la perte de poids?  
 
Une étude publiée dans le Journal of Applied Physiology démontre que peu importe le type d'exercice choisi, endurance, musculaire ou un mélange des deux, il n'y que très peu de variation dans la perte de poids. L'étude s'est étalée sur 22 semaines. 120 personnes obèses y ont participé. Tous devaient aussi suivre une réduction de 30% de calories dans leur régime alimentaire.

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