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Alain Gravel

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Sant

Faire du sport au travail, un choix gagnant pour tous

Le vendredi 4 mars 2016

Une femme s'tire.
Une femme s'tire.     Photo : iStock

Dvelopper de saines habitudes de vie, a commence au travail. Dans sa chronique, Sylvie Bernier explique quel point faire de l'activit physique en entreprise est bnfique la fois aux travailleurs et aux employeurs. Selon elle, un programme de sant et mieux-tre au travail ne doit pas tre considr comme une dpense, mais plutt comme un investissement dans la qualit de vie du capital humain. 
 
Sylvie Bernier souligne que, pour tre efficace, l'activit physique doit tre incorpore l'horaire de travail et aux valeurs de l'entreprise.  a n'a pas besoin d'tre trs compliqu, a peut se pratiquer avant ou aprs le travail ou sur l'heure du lunch. a peut tre des cours de yoga, des ballons d'exercice pour remplacer les chaises, un club de course, de la marche en groupe, des collations sant. Il faut garder en tte que les petits gestes peuvent avoir de grands effets!  
 
Les retombes pour les entreprises d'avoir un employ actif sont importantes :  
- Un employ actif est en moyenne 12 % plus productif qu'un employ sdentaire. 
- Un employ non-fumeur cote 3396 $ de moins annuellement son employeur. 
- En liminant un facteur de risque pour un travailleur, on contribue accrotre sa productivit de 9 % et rduire son absentisme de 2 %. 
- La diminution moyenne des cots des soins mdicaux pour les entreprises ayant un programme de sant et mieux-tre au travail est de 1,2 %. 
 
Les rfrences de la chronique : 
Le Rassemblement pour la sant et le mieux-tre en entreprise organis par le Groupe entreprises en sant les 6 et 7 avril prochain. 
Le programme  Opration vlo-boulot  de Vlo Qubec propose des trucs et astuces aux employs et employeurs qui souhaitent promouvoir l'utilisation du vlo pour se rendre au travail. 
quiLibre, organisme montralais but non lucratif, vient en aide aux personnes avec un problme de poids par le biais de deux programmes destins aux entreprises qubcoises : Alize et Le Rallye.


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