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Bien dans son assiette

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(en rediffusion 19 h) 

Francis Reddy

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Trucs et astuces pour bien manger dans les avions

Le jeudi 23 juin 2016

Une fillette mange dans un avion.
Une fillette mange dans un avion.     Photo : iStock/Vladimir Surkov

S'alimenter lorsqu'on prend l'avion n'a pas tre une exprience horrifique. La nutritionniste Hlne Laurendeau dresse une liste de suggestions pour bien s'alimenter durant vos dplacements par la voie des airs. 
 
1. Prenez un repas lger, sans trop de sel, la maison ou l'aroport. 
2. Apportez votre propre repas, comme une salade maison base de quinoa, de couscous, de ptes ou de riz. vitez les aliments odorants comme le poisson en bote et apportez une bouteille vide, que vous remplirez aprs avoir pass la scurit. 
3. Apportez une barre nergtique, des noix, des fruits coups ou un yogourt pour une fringale. 
4. Commandez l'avance un repas spcial, comme les options asiatiques ou hindoues vgtariennes. Vous mangerez en premier et ce sera excellent. 
 

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